最近、1時間くらいだけですが早く寝るようにしています。 寝覚めがかなり違いますね。 以前よりはパッと起きられる感じです。 いざ寝る段になったら 「1時間の違いなんて大した事ないや」と つい夜更かししてしまいそうになるのを なんとか制して、床に就…
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